Vers une alimentation sereine avec FEELING FOOD

Hello ! je reviens avec un article santé, bien être et alimentation

J'ai eu la chance de tester le programme de rééquilibrage alimentaire FEELING FOOD pendant 1 mois. 

Feeling food c'est un programme diététique en ligne de rééquilibrage alimentaire, Mais en ligne ne veut pas dire seule ! En effet avec FEELING FOOD, on a des rendez vous coaching avec Maurianne. 

Le programme est basé sur le rééquilibrage mais pas seulement, on a des plannings repas avec des recettes et surtout ! OUI surtout, du développement personnel. 

Croq kilos bilan des 3 mois

Hello ! cela fait bien longtemps que je ne vous ai pas fait mon compte rendue croq kilos.  A vrai dire les journée sont trop courte (enfin le temps passé au travail est trop long et le temps pour mes loisirs trop court). et surtout en ce moment je fait énormément de recherche d'emploi et cela prend du temps ! bref .

j'ai donc fait mes repas pendant 3 mois avec Croq kilos, je ne pensais pas tenir aussi longtemps ! si vous avez lu les anciens articles a ce sujet vous savez que les deux premières semaines on étaient super dure pour moi.

puis petit a petit on prends les bonnes habitudes et on se fait a cette nouvelle façon de manger. 

j'ai donc perdue 5,100 kG en 3 mois, ce n'est pas énorme mais je trouve ça vraiment bien sachant que tous ce que j'avais entrepris avant avait échoué. j'ai fait ce rééquilibrage a mon rythme. 

je n'ai pas renouvelé l'abonnement, j'ai un beau classeur de recettes et j'ai envie de faire a ma sauce.j'ai envie de tester d'autre sorte de plat et d'alimentation, vers des repas sans viande par exemple. j'ai déja repéré pleins de livre chouette a ce sujet. 

Je vais je l’espère continuer de perdre petit a petit ! 

une photo avant/après ? honnêtement avec 5 kilos on ne voit pas la différence lol

je vous tiendrez au courant de mes découvertes alimentaires dans de prochains article ! 

<3

Pour me suivre dans ma petite vie c'est ici !!

Sur facebook ici

Et sur pinterest ici

Twitter c'est ici 

Instagram ici

m'envoyer un mail ??  >>> mylittlequail@gmail.com

pour me faire un coucou, ou mails pros ! <3 

Croq kilos bilan de la semaine 8

hello ! on se retrouve donc deux semaine après le dernier bilan du rééquilibrage alimentaire Croq kilos. tous se passe toujours bien ! Je commence a bien intégrer ce mode de vie dans ma vie ^^ 

et c'est bien ! je vous annonce donc le resultat de perte en 2 semaines :

Croq kilos bilan de la semaine 6

hello! 

oui déjà le bilan de la semaine 6, (je vais dire ça a chaque fois je pense).une semaine qui s'est tres bien passé, j'avais du temps pour moi cette semaine (ce qui ne va pas être le cas pour le reste du mois de septembre...)mais bon qui dit plus de travaille dit plus d'argent ! 

du coup on rentre dans le vif du sujet ! 

Croq kilos bilan de la semaine 5

hello !! 

Petit bilan de la semaine 5 c'est fou ! j'ai l'impression d'avoir commencé hier ! la semaine c'est très bien passé ! RAS . en revanche question poids je suis déçue... je pensais avoir perdu le poids pris la semaine passé plus avoir perdue un peu plus. mais en fait : 

"-400 gr"

En fait j' ai juste perdue le poids que j'avais pris la semaine dernière, en sois c'est plutôt bien ! surtout que je suis dans ma mauvaise semaine et cela peut jouer sur le poids. j'ai donc perdue 3 kilos en tout ! c'est déja bien 

on poursuis les efforts !

vous allez vous dire que je le fait exprès mais je n'ai toujours pas fait de photos de moi pour comparer mon évolution. je suis nul surtout que je sais que ce genre de photos sont importantes pour avancer et garder le cap ! 

parlons des bénéfices : 

Oui car je pense qu'il y en a même avec seulement 3 kilos en moins, en fait, je me sens mieux dans mes soutiens gorges, ils sont bien moins serrés et dans certains je débordes moins lol .

je suis peut être aussi moins à l'étroit dans certains de mes jeans ! et j'ai même acheté un jeans une taille en dessous il y a deux semaines! (ça fait plaisirs!) 

c'est tout pour cette semaine , pas de coup de cœur particulier ni de découvertes, on se retrouve la semaine prochaine avec je l’espère des kilos en moins !! 

  

<3

Pour me suivre dans ma petite vie c'est ici !!

Sur facebook ici

Et sur pinterest ici

Twitter c'est ici 

Instagram ici

m'envoyer un mail ??  >>> mylittlequail@gmail.com

pour me faire un coucou, ou mails pros ! <3  

croq kilos bilan de la semaine 4

Quel bilan les amis... le gros fail de ce mois d’Août ! j'ai en effet passé 3 jours chez ma maman comme des mini vacances. Du coup apéro, bons repas, visite du puy du fou, un hamburger et paff !

Croq kilos bilan de la semaine 3

Bilan semaine 3 

Hello !!

j’espère que vous allez bien ! On se retrouve pour le bilan de la semaine 3 avec Croq kilos !
la semaine c'est plutôt bien passé ! sauf le dimanche (sachant  que je débute ma semaine "régime" le mercredi) j'était seule a la maison l'aprem et javais vraiment beaucoup envie de grignoter. j'ai été raisonnable dans le choix des aliments et j'ai essayé de manger plus léger le soir mais bon la perte de poids de cette semaine est peut être du a cette envie de grignoter ! 

place aux résultats : 

Croq kilos, bilan semaine 2.

2 semaines avec Croq Kilos

hello !

On se retrouve donc comme promis pour le bilan de la semaine 2 avec Croq kilos. La deuxième semaine c'est très bien passé ! bien mieux que la première semaine, je pense que c'est normale. Il n'est pas facile de changer d'habitudes. je pense que vous attendez le résulta de la perte de poids ! roulement de tambours ....

"-800 grammes"

En une semaine c'est vraiment bien !!! je suis contente même si la perte est moins importante que la semaine dernière !

Niveau faim, ça va mieux j'ai moins cette sensation de ventre vide le soir.

et j'ai trouvé pleins de plat sympa :

-la salade haricot poivrons et feta en vinaigrette

-galettes au chèvre et à la tomate

-le smoothie du matin 

Hello Croq kilos !

Croq Kilo une nouvelle vie ?

hello tous le monde !

j’espère que vous allez bien !! en cette fin de mois de juillet ! encore 1 mois d'été ... dure hein... Moi je prend mon mal en patience et j'attend de pouvoir prendre des vacances et enfin me reposer!

Je crois que beaucoup de chose sont dite dans le titre, je commence le programme Croq kilo !c'est un programme de rééquilibrage alimentaire qui consiste a croquer les kilos, les faire disparaître les rayer de la carte.

Disclaimer : 

Je suis moi même à l'origine de ce choix ( de perdre du poids et du choix du programme) j'ai payée moi même mon programme et cette article (et les futures) ne sont ni sponsorisé ni en partenariat !

Bilan de ma première semaine en fin d'article !!!

Croq kilo c'est quoi

C'est une "rééquilibrage alimentaire" ou un "régime" non par ce que il ne faut pas se mentir, même si c'est la mode de dire "rééquilibrage alimentaire" ba appelons un chat un chat c'est un régime! la seule différence  pour moi c'est le fait que c'est un mode de vie à appliquer durant toute sa vie. Une façon de s'alimenter, pour se sentir bien et garder un poids qui nous satisfait ! 

Car on est bien d'accord si on fait des efforts pendant 1 ans et qu'on recommence a manger comme avant après, ba on reprend tout voir le double (définition de l'effet YOYO).

Ainsi donc, Croq kilo nous apprend a manger mieux dans de meilleur proportions et plus varié.Ce sont donc des habitudes à prendre pour toujours (le pour toujours fait très très peur je le conçois, mais c'est ce qu'il faut appliquer pour espérer conserver les résultats des efforts).

parlons du site Croq kilo, 

en fait c'est un site qui une fois que vous vous êtes inscrit, vous génère vos repas ainsi que votre liste de courses en conséquence pour une semaine.avec biens sur les recettes associé, saine mais plutôt gourmande. 

Une fois les courses faites il n'y a plus qu'a vous lancer! (ne vous faites pas mal hein MDR).

Il suffit de suivre les menus et les recettes. ce sont les grandes lignes du programme, bien sur il y a des articles astuces, une page facebook de soutient ou sont souvent diffusé des vidéo et articles sur la santé et l’alimentation, tous ça dans la gaieté et la bonne humeur !c'est important de se sentir entouré et surtout par du positif lors d'une démarche de perte de poids.

Mais pourquoi payer ?

Oui bien sur c'est payant, alors que bon on sait bien ce qu'il faut faire pour bien manger, Mais, personnellement j'avais besoin d’être cadré. donc oui je paye pour qu'on me prépare mes menus et ma liste de courses (#teamfeignasse) je paye aussi pour le contenu, les recettes, les conseils.

Parfois quand on prend une décision il faut s'entreprendre a fond. j'ai tenté mille fois de faire weigth watcher ou autre plans diététique, sans succès (en trouvant des sites qui propose le concept gratuitement en achetant des livres...). Là je m'investi a fond, ok je paye mais ma décision est prise.

et donc maintenant!?

Je vais simplement ouvrir un nouvel onglet dans ce blog réservé à Croq kilo ! sur l’avancement de ma perte de poids, mes coups de cœur recette...j’espère que vous aimerez suivre l'aventure avec moi !  

Premier bilan 1 semaine 

Voici l'heure du premier bilan avec croq kilo .je ne sais pas si un bilan toute les semaine est pertinent (surtout si j'arriverais a publier toute les semaine lol ) mais la première semaine est symbolique je trouve non? 

1,8 kilos en mois sur la balance ! je suis vraiment contente mais quand même sur mes gardes! 

Il faut continuer ainsi et maintenir les efforts surtout que: 

-j'ai eu quand même faim, surtout le soir.

-je trouve les quantité vraiment petite parfois (on est d'ac aussi pour dire que je mangais peut être beaucoup en quantité)

les plus  :

-certaines recettes sont super bonne (croquettes au thon, piémontaise, smoothie...)

-les goûters ( ca fait du bien une petite pause)

je vous dit a bientôt pour le prochain bilan ! soit la semaine prochaine soit dans 15 jours!!! 

   

<3

Pour me suivre dans ma petite vie c'est ici !!

Sur facebook ici

Et sur pinterest ici

Twitter c'est ici 

Instagram ici

m'envoyer un mail ??  >>> mylittlequail@gmail.com

pour me faire un coucou, ou mails pros ! <3